اكيد انك لاحظت ازاي لاعبية الكورة بيشربوا مشروبات ملونة بين الشوطين وفي فترات الراحة والتدريب والي انت متعرفهوش انها مش عصير او مية متلونة عادي ولاكن ليها اهمية كبيرة في نشاط الاعبين وانهاردة حقولك ايه هيا المشروبات الملونة الي مع اللعيبة في المباريات لو عاوز تعرف تابع الفيديو
كتير من الشركات بتصنع مشروبات خاصة للاعبين بسبب انها بتحتوي علي عناصر مش موجودة في المشروبات العادية بتحتوي المشروبات علي مزيج متوازن من الكربوهيدرات والإلكترولايت والسوائل الي بتمد الجسم بالطاقة الازمة عشان يقدر يكمل لعب وتمارين وابرز محتوايات المشروبات دي هي: الكربوهيدرات بتعتبر الكربوهيدرات الوقود الاول للعضلات والدماغ بسبب انها بتتحلل في الجسم للسكر الاحادي البسيط والي هو الجلكوز وبتساهم لتحسين اداء الاعبين بشكل كبير بتحتوي المشروبات الرياضية علي 8,6%من الكربوهيدرات والتركيز ده مهم جدا لان اي زيادة في بيعمل اضطربات في الجهاز الهضمي وده بيضعف الاداء
الإلكترولايت التكملة في الفيديو 👇
قسم :
مواضيع رياضية
